Курс УМНЫЙ ФИТНЕС Марии Панариной

Уникальный курс, который сочетает в себе не только тренировки для похудения,а уникальные упражнения для активации мышц , которые помогут чуствовать мышцы!  Перед выполнением каждой тренировки мы будем разбирать упражнения с точки зрения биомеханики тела, научимся включать глубокие мышцы живота, активировать ягодицы, снимем напряжение с поясницы и укремпим мышцы спины, узнаем что такое миофасциальный релиз и насколько он важен для улучшения силовых показателей! И конечно, конечно мы будем работать над формой, рельефом и лишним весом!

   Выполняя обычные упражнения задумываемся ли мы о том как мы можем интегрировать эти движения в жизнь? Сколько раз за день мы садимся,наклоняемся встаем,шагаем, уверены ли мы,что это приносит нам пользу?  Как сделать так, чтобы каждое упражнение и движение было максимально эффективным? Мы научим вас двигаться осознанно и извлекать пользу из каждого шага, для вашей красоты и здоровья.

Что вас ждёт на курсе? 

✔️ 13 Видео -тренировок различного формата (силовые, кардио, функциональные);

✔️ Удобный формат тренировок ,который позволит тренироваться в любом месте в любое время и просто повторять за тренером;

✔️ Подготовка к каждому уроку, подробный разбор нюансов упражнений, типичных ошибок, работа с суставами, тазовым дном, глубокими мышцами живота и не только;

✔️ Выбор варианта разминки

✔️ Тренировки состоят из непродолжительных видео, таким образом вы можете самостоятельно регулировать продолжительность , частоту и интенсивность ваших тренировок, используя одно либо несколько видео в одну тренировку

✔️ Обратная связь в личном чате с тренером на протяжении курса

Какое оборудование необходимо на курс?

   Обязательное оборудование: гантели, коврик, 2 теннисных мяча.

Дополнительное (но то, без которого вы сможете обойтись) резиновый амортизатор/лента для пилатеса.

Автор курса

Мария Панарина

Фитнес-тренер с опытом работы более 10 лет. Специалист по движению. Многократный участник конвенций и семинаров PRACTICA.CENTER, KINESIOPRO,WELLCOM Company, FITNESS FACTORY, FITNESS EXPRESS.

Я неисправимый перфикционист, окружаю себя только лучшим! Поэтому я постоянно учусь и совершенствуюсь и конечно делюсь этими знаниями с девушками! Ведь каждая из нас уникальна и мы достоины прожить эту жизнь в красивом здоровом теле!

Я научу Вас  чувствовать и любить своё тело и давать ему то, что оно просит и поверьте ,оно обязательно ответит взаимностью!

  ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? Пиши +79202105906 WhatsApp  

    КУПИТЬ КУРС УМНЫЙ ФИТНЕС    

Курс Здоровая спина

Онлайн курс для здорового и подтянутого тела

Избавься от скованности в спине,вдохни полной грудью,сделай своё тело рельефным и подтянутым, а позвоночник и суставы подвижными!

О чем этот курс?

На курсе мы:
 
-будем работать с подвижностью всех отделов позвоночника
- улучшим гибкость и осанку;
-проработаем дыхание;
-поработаем с мобильностью тазобедренного сустава и мышцами тазового дна;
-укрепим глубокие мышцы живота.

✔️ вас ждет 10 видео-тренировок в удобном формате тренировок ,который позволит тренироваться в любом месте в любое время и просто повторять за тренером;

✔️ Обратная связь в личном чате с тренером на протяжении курса

    Для кого подходит этот курс?

Всем кто хочет избавиться от скованности и болей в спине.

Тем кто ведет сидячий образ жизни.

Тем кто хочет укрепить мышцы кора и спины.

Также этот курс является идеальным восстановлением после родов и подготовкой к качественной работе над рельефом своего тела.

Какое оборудование нужно на курсе?

Обязательное оборудование: 2 теннисных мяча, полотенце.

Дополнительное оборудование (желательно иметь, но не является обязательным) : ролл, лента для пилатеса, мяч для пилатеса.

Автор курса

Мария Панарина

Фитнес-тренер с опытом работы более 10 лет. Специалист по движению. Многократный участник конвенций и семинаров PRACTICA.CENTER, KINESIOPRO,WELLCOM Company, FITNESS FACTORY, FITNESS EXPRESS.

Я неисправимый перфикционист, окружаю себя только лучшим! Поэтому я постоянно учусь и совершенствуюсь и конечно делюсь этими знаниями с девушками! Ведь каждая из нас уникальна и мы достоины прожить эту жизнь в красивом здоровом теле!

Я научу Вас  чувствовать и любить своё тело и давать ему то, что оно просит и поверьте ,оно обязательно ответит взаимностью!

    КУПИТЬ КУРС ЗДОРОВАЯ СПИНА