Танцевальные программы

Танцы - это прекрасный досуг, приносящий не только удовольствие и всплеск эмоций, но и интенсивная тренировка, позволяющая развить гибкость, сформировать правильную осанку и избавиться от лишнего веса.

В танце, вы не только научитесь лучше управлять своим телом, но и получите отличный заряд бодрости и хорошего настроения, вместе с активной работой всех групп мышц.

ZUMBA – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.  Zumba очень напоминает танцевальный класc, но на самом деле zumba фитнес предполагает выполнение специального набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма. Все движения изучаются поочередно, а после выполняются под музыку, что делает занятия разнообразными и веселыми.